Allenamento per Principianti

Basics

Principiante Duration 23 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Stability Ball, BOSU, Pull Up Bar, Box or Step

Aggiunto da Kinsey Davis

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Bosu Ball Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

45 secondi

15 secondi

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Getting Started

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