Allenamento per Principianti

Quick

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Stability Ball

Aggiunto da Nicole Kelly

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Arm Pumps

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Plank on Ball

1 minuto

Set 2: 1 round

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