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Allenamento Moderato

Total Body

Moderato   12 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Andres Mauricio
 		    Aggiunto da Andres Mauricio
Total Body
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
V-Ups
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1 minuto
Split Abs
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1 minuto
Sit-Ups
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1 minuto
V-Ups and Roll-Ups
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1 minuto
Cross Body Crunches
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1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
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1 minuto
Clapping Push-ups
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1 minuto
Ball Push-Ups
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1 minuto
Star Push-ups
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1 minuto
Push-up Knee Tucks
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1 minuto
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