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Allenamento Intenso

Dips & Doubles

Intenso   2 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Legs

Attrezzatura: Bench, Jump Rope

Mikey M
 		    Aggiunto da Mikey M
Dips & Doubles
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con Panca Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

Intended for RING DIPS. Get some Olympic Rings and a jump rope! 21-15-9 couplet

Exercises

Set 1: 1 round
Bench Dips
Bench Dips
21 ripetizioni
Double Unders
Double Unders
30 secondi
Bench Dips
Bench Dips
15 ripetizioni
Double Unders
Double Unders
20 secondi
Bench Dips
Bench Dips
9 ripetizioni
Double Unders
Double Unders
15 secondi

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Start Up
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Jump, Pull, Push
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21 min 30 sec, Intenso
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