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Set 1: 6 round
35 secondi
10 secondi
20 ripetizioni
15 secondi
15 secondi

Set 2: 5 round
20 ripetizioni
15 secondi
30 ripetizioni
20 secondi
30 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto

Set 3: 1 round
45 secondi


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