Active Rest Day

Moderato Duration 45 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Emma Sieling

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

45 minute cardio

Exercises

Set 1: 4 round

2 minuti

2 minuti

1 minuto

2 minuti

30 secondi

30 secondi

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Lengthening Stretches

5 minuti

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Week 10, Day 2

40 minuti, Intenso

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