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Descrizione

Short fast run with hard body weight exercise


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
13 minuti
15 ripetizioni
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
20 ripetizioni
30 ripetizioni

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
20 ripetizioni
30 ripetizioni

Set 3: 1 round
15 ripetizioni
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
20 ripetizioni
30 ripetizioni


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21 minuti, Intenso


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Lower Body   Dumbbell

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