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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 ripetizioni
10 secondi
8 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
10 secondi
1 minuto
10 secondi
1 minuto
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10 ripetizioni
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20 ripetizioni
10 secondi
40 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 ripetizioni
10 secondi
8 ripetizioni
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1 minuto
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1 minuto
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Set 3: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 ripetizioni
10 secondi
8 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
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1 minuto
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Set 4: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 ripetizioni
10 secondi
8 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
10 secondi
1 minuto
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Set 5: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 ripetizioni
10 secondi
8 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
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1 minuto
10 secondi
1 minuto
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Workout
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