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Allenamento per Principianti

Topa

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Tomas Mele
 		    Aggiunto da Tomas Mele
Topa
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Bike
Bike
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Bike
Bike
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Bike
Bike
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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