Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 3 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell

Aggiunto da Robyn Macgregor

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Repeat 3-times

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 ripetizioni

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

10 ripetizioni

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 ripetizioni

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 ripetizioni

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 secondi

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

10 ripetizioni

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 ripetizioni

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