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Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
25 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
45 secondi

Set 2: 1 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
30 secondi
18 ripetizioni
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 3: 1 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
30 secondi
18 ripetizioni
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi


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42 min 15 sec, Principiante


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