Allenamento Intenso

50/10 Thrive Flow

Intenso Duration 19 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Skier Swing To Rack Step Squat

50 secondi

10 secondi

Bear Crawl Step Out

50 secondi

10 secondi

Split Stance Squat

50 secondi

10 secondi

Front Raise To Side Raise

50 secondi

10 secondi

Star Jumps To Backwards High Knees

50 secondi

10 secondi

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

50 secondi

30 secondi

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