Starting Planks

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Ilene R

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Ran today

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Set 2: 3 round

Floor Bridge

10 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 3: 2 round

30 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Allenamenti correlati

Planks

5 min 30 sec, Moderato

Planks

5 minuti, Moderato

Planks

3 min 30 sec, Moderato

Planks

6 min 30 sec, Moderato

Planks

3 min 45 sec, Principiante

Planks

2 min 30 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.