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Viele Übungen auf einem Haufen...


Exercises

Set 1: 1 round
5 ripetizioni
45 secondi
20 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi

Set 2: 1 round
50 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 ripetizioni
30 secondi

Set 3: 1 round
25 ripetizioni
40 ripetizioni
30 ripetizioni
1 minuto
30 secondi


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10 min 45 sec, Intenso
Bit Of Everything
15 minuti, Moderato


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