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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi


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H
10 min 25 sec, Intenso
Core
13 min 50 sec, Intenso


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