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Allenamento Moderato

July

Moderato   14 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step

Jean Butcher
 		    Aggiunto da Jean Butcher
July
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Ball Throw
30 secondi
Ball Foot Tap
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Box Jumps
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
30 secondi

Set 5: 3 round
Squat Kettle bell Raises
30 secondi
Mountain Climbers
30 secondi

Set 6: 1 round
Rest
Rest
30 secondi

Set 7: 3 round
Walking Lunges
30 secondi
In And Out Boat Pose
30 secondi

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