Allenamento per Principianti

Go Jo

Principiante Duration 7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall, Chair

Aggiunto da Jo Biddick

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

10 secondi

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

40 secondi

10 secondi

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

40 secondi

10 secondi

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 secondi

10 secondi

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

40 secondi

10 secondi

40 secondi

10 secondi

40 secondi

10 secondi

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

40 secondi

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