Day two

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Core

Aggiunto da Jermaine Norris

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

GET UP nigga

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

10 secondi

2 minuti

1 minuto

Allenamenti correlati

Home

16 minuti, Moderato

Casual

8 min 50 sec, Principiante

2 min 30 sec, Principiante

Rapidão

12 min 45 sec, Moderato

9 minuti, Principiante

12 minuti,

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.