Core

Principiante Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Legs, Glutes, Back

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Low impact core workout

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Lie Back & Squeze

20 ripetizioni

Heel Drops With Arm Extensions

20 ripetizioni

Side Leg Lift With Pulse

15 ripetizioni

Squats

20 ripetizioni

Clock Squat

40 ripetizioni

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