Allenamento Moderato

Kettlebell - Beginners

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell

Aggiunto da . Mug

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Descrizione

From Kettlebell 360 Workout for beginners

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Deadlifts

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30 secondi

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Kettlebell Hammer Curls

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30 secondi

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Kettlebell Curl to Press

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30 secondi

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Horizontal Goblet Squats

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30 secondi

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Kettlebell Halo

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30 secondi

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Kettlebell Swings

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30 secondi

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30 secondi

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Right Lunge with Kettlebell Rows

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30 secondi

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Kettlebell Left Arm Bent Over Row

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Kettlebell Right Arm Bent Over Row

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