Allenamento Moderato

Workout A

Moderato Duration 32 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Aggiunto da Israel Gallegos

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 5 round

20 secondi

40 secondi

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

20 secondi

40 secondi

Split Stance Barbell Chest Press

Pesi: Moderato

Split Stance Barbell Chest Press

20 secondi

40 secondi

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 secondi

40 secondi

Dumbbell Woodchops

Pesi: Moderato

Dumbbell Woodchops

20 secondi

40 secondi

20 secondi

1 minuto

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