Allenamento per Principianti

BBG Arms

Principiante Duration 11 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Chair, Wall

Aggiunto da Emma Anderson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

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Elbows to Hands Plank

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24 ripetizioni

Barbell Bicep Curl to Press

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15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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15 ripetizioni

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Traveling Froggy Jumps

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Set 3: 1 round

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Barbell Bicep Curl to Press

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