Allenamento per Principianti

Weight burning

Principiante Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Core, Back

Aggiunto da Morgan Sanderson

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

This is for people who want to lose weight. Do this everyday for 5 weeks to get good results.

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

50 secondi

10 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 secondi

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 secondi

25 secondi

Left Side Plank

Left Side Plank

35 secondi

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