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Allenamento per Principianti

The First!

Principiante   1 ora

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Kevin Henry
 		    Aggiunto da Kevin Henry
The First!
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
10 minuti
Crunches
Crunches
10 minuti
Push-Ups
Push-Ups
10 minuti
Clock Lunges
Clock Lunges
10 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
10 minuti
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 minuti

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