Allenamento Moderato

Pull Up Development Drills 2

Moderato Duration 13 minuti

Aggiunto da Lataj Linen

Exercises

Set 1: 1 round

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

1 minuto

Set 2: 4 round

Perform 5 To 10 Rows

Perform 5 To 10 Rows

1 minuto

Set 3: 1 round

Prepare For Slow Ascent Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 4 round

Slow Ascent Rows

30 secondi

Set 5: 1 round

Prepare For Negatives

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 6: 4 round

Pull Up Bar Negatives

1 minuto

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