Allenamento del Membro

Pull Exercise 103

Duration 26 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Bench, Rings

Aggiunto da Julius Kleynhans

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Panca Allenamenti con TRX / Anelli

Exercises

Set 1: 4 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

2 minuti

Set 2: 4 round

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

20 secondi

10 secondi

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 secondi

10 secondi

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 secondi

10 secondi

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 secondi

2 minuti

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Back

Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

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