Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

L

Intenso   27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Wall

Tre Sampson
 		    Aggiunto da Tre Sampson
L
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
12 ripetizioni
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 ripetizioni
Squats
Squats
15 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
12 ripetizioni
Pesi: Leggero
Bench Barbell Calf Raises
15 ripetizioni
High Knees
❤️ Leggero (Zona 1)
High Knees
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
25 ripetizioni

Allenamenti correlati

Lower Body
Lower Body
4 min 5 sec, Principiante
Legs
Legs
5 min 30 sec, Moderato
Workout
Workout
6 min 15 sec, Principiante
Legs
Legs
13 minuti, Moderato
Legs
Legs
16 min 20 sec, Moderato
Strength
Strength
10 min 15 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Leg Killer
Leg Killer
1 ora, Intenso
Day One
Day One
5 min 11 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis