Da Countdown Push/Pull

Intenso Duration 12 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Jump Rope, Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer Michael Lansdowne

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

This workout is simple and can be done a number of ways. Start from 10 and Finish at 1. Remember never sacrifice form and ALWAYS modify when necessary.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jump Rope

5 minuti

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

9 ripetizioni

8 ripetizioni

8 ripetizioni

7 ripetizioni

7 ripetizioni

6 ripetizioni

6 ripetizioni

5 ripetizioni

5 ripetizioni

4 ripetizioni

4 ripetizioni

3 ripetizioni

3 ripetizioni

2 ripetizioni

2 ripetizioni

1 ripetizione

1 ripetizione

Ripetizioni Fino Al Fallimento

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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