Allenamento Moderato

Quick Plan

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Resistance Band

Aggiunto da Hayley Gittins

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Quick core & glutes

Exercises

Set 1: 2 round

Left Lying Clams

Left Lying Clams

35 secondi

Right Lying Clams

Right Lying Clams

35 secondi

Walking Abductors with Band

Walking Abductors with Band

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

35 secondi

35 secondi

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