CRIUS Endurance

Principiante Duration 30 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Sue Lady

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Coming Soon!

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Caterpilar

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Rocket Jumper

1 minuto

❤️ Massimo (Zona 5)

Climbers

1 minuto

Recover

25 secondi

Set 2: 4 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Drop Squat Jumps

30 secondi

Pesi: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

Warrior Burpees

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Hop Over Step Burpees

45 secondi

❤️ Massimo (Zona 5)

Climbers

30 secondi

Recover

25 secondi

Well, Done

10 secondi

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