SERIES

Intenso Duration 15 minuti

Aree target: Back, Legs

Aggiunto da Mister Hipster

Tag

Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Push-ups / Abs / Squats / Jumps

Exercises

Set 1: 1 round

29 ripetizioni

29 ripetizioni

29 ripetizioni

29 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

21 ripetizioni

21 ripetizioni

21 ripetizioni

21 ripetizioni

40 secondi

Set 3: 1 round

14 ripetizioni

14 ripetizioni

14 ripetizioni

14 ripetizioni

20 secondi

Set 4: 1 round

9 ripetizioni

9 ripetizioni

9 ripetizioni

9 ripetizioni

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3 min 45 sec, Principiante

Bodyweight

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