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Allenamento per Principianti

Arms

Principiante   6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Gabby Frates
 		    Aggiunto da Gabby Frates
Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete
Descrizione

Arm

Exercises

Set 1: 1 round
1 2 Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
1 2 Burpees
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Ball Wheel
Ball Wheel
1 minuto
Basketball Shots
❤️ Moderato (Zona 2)
Basketball Shots
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
15 ripetizioni
Cross Jacks
Cross Jacks
Ripetizioni Fino Al Fallimento

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