Allenamento Moderato

Biceps

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Aggiunto da Matt Heffner

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 5 round

10 ripetizioni

Set 2: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

13 min 45 sec, Moderato

17 minuti, Moderato

11 min 15 sec, Moderato

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuti, Moderato

3 min 24 sec, Moderato

9 min 40 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Moderato

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Moderato

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intenso

Strength to failure

Strength to failure

35 minuti, Intenso

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuti, Intenso

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intenso

2 m 30 s

Treadmill

Moderato

19 min

Shoulders

Intenso

27 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

my bday gift 1603

Intenso

9 min

Full Body

Four by Four

Moderato

9 min

Upper Body

Dumbbells

Plank

Principiante

65 sec

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero