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Allenamento Intenso

15' Lunge Program

Intenso   15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

15' Lunge Program
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 2 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuto
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Clock Lunges
Clock Lunges
1 min 30 sec

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