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Allenamento Intenso

Booty Mac Bootface

Intenso   46 minuti

Aree target: Glutes

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Lukman Gani
 		    Aggiunto da Lukman Gani
Booty Mac Bootface
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
5 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Glutes 100
Glutes 100
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

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