Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 3 round
45 secondi
10 secondi
20 secondi
30 ripetizioni
15 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi


Allenamenti correlati

V Abs2
3 min 13 sec, Principiante
Core
9 min 6 sec,
Thursday
10 min 40 sec, Principiante
Abs
4 min 15 sec, Moderato
Wednesday Abs
27 min 5 sec, Intenso
21 Days
11 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Principiante 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Mobility 101 @TheFitNinjas

Mobility 101 @TheFitNinjas

Principiante 33 min  
Glutes   Exercise Mat, Foam Roller
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Principiante 13 min  
Core   Exercise Mat
Lower Chest

Lower Chest

Moderato 21 min  
Chest   No Equipment
Foam Rollin'

Foam Rollin'

Moderato 6 min  
Hips   Foam Roller

Categorie di allenamento