Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Exercise ball supermans
20 secondi
10 secondi
Standing Row
20 secondi
10 secondi
Push Press
20 secondi
10 secondi
Renegade Row
20 secondi
10 secondi
Pushups
20 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
Exercise ball supermans
20 secondi
10 secondi
Standing Row
20 secondi
10 secondi
Push Press
20 secondi
10 secondi
Renegade Row
20 secondi
10 secondi
Pushups
20 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Back
12 min 20 sec, Intenso
Back 67
30 minuti,
Program 1
1 min 10 sec, Principiante
Xxx
21 minuti, Moderato
Workout 1.0
40 min 15 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fast Abs

Fast Abs

Moderato 10 min  
Hiit Obliques

Hiit Obliques

Moderato 12 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball
Butt Stuff

Butt Stuff

Moderato 6 min  
Legs  
Arms Warm Up

Arms Warm Up

Moderato 5 min  
Armsss

Armsss

Moderato 8 min  
Arms   Dumbbell

Categorie di allenamento