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Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 secondi
10 secondi
Lying Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Raised Leg Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Controlled Leg Drops
30 secondi
10 secondi
Boat Hold
30 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 secondi
10 secondi
Lying Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Raised Leg Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Controlled Leg Drops
30 secondi
10 secondi
Boat Hold
30 secondi
10 secondi

Set 3: 1 round
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 secondi
10 secondi
Lying Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Raised Leg Toe Touches
30 secondi
10 secondi
Controlled Leg Drops
30 secondi
10 secondi
Boat Hold
30 secondi
10 secondi


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