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Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 3: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 4: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi

Set 6: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 7: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
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Set 8: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 9: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi

Set 10: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti

Set 11: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
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Set 12: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti


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