Quick Weight Lifting

Principiante Duration 14 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da 67kwik .

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

A quick upper body workout to go with cardio without.

Exercises

Set 1: 1 round

8 ripetizioni

45 secondi

8 ripetizioni

45 secondi

8 ripetizioni

45 secondi

8 ripetizioni

45 secondi

8 ripetizioni

45 secondi

8 ripetizioni

45 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Bent Over Rows

16 ripetizioni

Rest

45 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Bent Over Rows

16 ripetizioni

Rest

45 secondi

Pesi: Moderato

Alternating Bent Over Rows

16 ripetizioni

45 secondi

10 ripetizioni

45 secondi

10 ripetizioni

45 secondi

10 ripetizioni

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