Allenamento Moderato

CORE * POSTURE

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Carla Jean Lauter

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

1 minuto

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

1 minuto

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 ripetizioni

1 minuto

1 min 30 sec

Set 2: 1 round

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 ripetizioni

1 minuto

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 ripetizioni

1 minuto

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

1 minuto

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

10 ripetizioni

1 minuto

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

6 min 40 sec,

Complete Strength 64

Complete Strength 64

14 min 9 sec, Intenso

Complete Strength 2/24/24

Complete Strength 2/24/24

33 min 27 sec, Intenso

Every day Stretch

Every day Stretch

5 min 5 sec, Principiante

Low Back Stretch

Low Back Stretch

4 minuti, Moderato

Complete Strength 4/6/24

Complete Strength 4/6/24

33 minuti, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Principiante

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intenso

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intenso

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intenso

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Moderato

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Perfect Posture

Principiante

5 min

26 Yoga Postures

Principiante

29 min

Posture PRO

Moderato

11 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Love You to the Core

Principiante

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Farmers Walk

Moderato

5 min

Lower Body

Dumbbell

Crow!!

Intenso

10 min

Yoga

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero