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Allenamento Moderato

HOURGLASS

Moderato   2 minuti

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Marian Hernandez
 		    Aggiunto da Marian Hernandez
HOURGLASS
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Squat Jumps
❤️ Moderato (Zona 2)
Squat Jumps
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Set 2: 1 round
Vertical Goblet Squats
Pesi: Moderato
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10 ripetizioni

Set 3: 1 round
Push-Ups
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10 ripetizioni

Set 4: 1 round
Alternating Side Planks
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