Allenamento per Principianti

Back Rolls

Principiante Duration 2 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Foam Roller

Aggiunto da Thejedichef Jw

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Rullo di Schiuma

Descrizione

Take your time and breathe. Keep your core engaged and hold a while on the more tender spots.

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

Allenamenti correlati

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sec, Principiante

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual

5 min 31 sec, Moderato

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sec, Moderato

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuti, Principiante

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)

4 min 21 sec, Moderato

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sec, Principiante

Power Systems Myo-Roller

Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

BACK PAIN relief with Foam Roller

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 min 28 sec, Moderato

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 min 20 sec, Moderato

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 min 28 sec, Moderato

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 min 11 sec, Moderato

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 min 5 sec, Moderato

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 min 11 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs Burnout

Intenso

3 m 30 s

Summer Body

Moderato

3 min

Glutes

Left Side Plank Dips

Intenso

80 sec

Core

Belly Fat Afterburn (SPS)

Intenso

4 m 30 s

Lower Body

Kettlebell

Badass Bicep Workout

5 min

Arms

Dumbbell

Bodyweight Booty

Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero