Allenamento Intenso

Push

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Aggiunto da Jannis Ah

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Puch

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

2 minuti

Set 3: 1 round

30 secondi

Set 4: 1 round

3 minuti

Set 5: 1 round

30 secondi

Set 6: 1 round

10 ripetizioni

Set 7: 1 round

1 minuto

Set 8: 1 round

45 secondi

Set 9: 1 round

1 minuto

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