Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 10 round
Weighted dead hangs
1 min 20 sec
3 minuti

Set 2: 10 round
Weighted Pinch Pull Up
4 ripetizioni
3 minuti

Set 3: 6 round
Lat Pull Down
6 ripetizioni
2 minuti

Set 4: 4 round
Front Lever
6 ripetizioni
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Jueves 8
1 ora 26 min 10 sec, Moderato
Martes 6 Sept
1 ora 11 min 28 sec, Moderato
Miercoles 2
1 ora 45 min 6 sec, Moderato
Espalda
19 min 9 sec, Moderato
Lunes 14
1 ora 20 min 24 sec, Moderato
Miercoles 15
57 min 36 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Martes 6 Junio

Martes 6 Junio

Moderato 29 min  
Hombros   Mancuerna
Lunes13

Lunes13

Moderato 24 min  
Espalda   Barra fija
Viernes 17

Viernes 17

Moderato 11 min  
Espalda   Cuerda de saltar, Barra fija
Sabado 26

Sabado 26

Moderato 50 min  
Superior del cuerpo   Barra fija, Mancuerna
Campusing

Campusing

Moderato 58 min  
Martes 6 Sept

Martes 6 Sept

Moderato 1 h 11 m  

Categorie di allenamento