Abdominal💪💪💪💋💋

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Núcleo

Aggiunto da Victoria Cuadrado

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Guaiii

Exercises

Set 1: 1 round

Abdominales

30 secondi

Abdominales 90-90

30 secondi

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

Abdominales bicicleta

30 secondi

Set 2: 1 round

Descanso

1 minuto

Postura del niño

1 minuto

Set 3: 1 round

Abdominales

1 minuto

Abdominales 90-90

30 secondi

Abdominales bicicleta

30 secondi

Abdominales con cruce en tijera

1 minuto

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