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Allenamento per Principianti

Adam Basic

Principiante   3 minuti 30 secondi

Aree target: Arms, Core, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Adam Wilson
 		    Aggiunto da Adam Wilson
Adam Basic
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Adam starting

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Tricep Dips
Tricep Dips
20 ripetizioni
Crunches
Crunches
60 ripetizioni
Chin Ups
Chin Ups
5 ripetizioni

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