Allenamento Moderato

Test

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Nicolas Bechtel

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Massimo

Treadmill Running

1 min 30 sec

20 secondi

Set 2: 1 round

20 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 3: 1 round

20 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 4: 1 round

20 ripetizioni

15 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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