Allenamento Intenso

Tuesday

Intenso Duration 36 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Box or Step, Strength Machine, Cardio Machine

Aggiunto da Azamat Usenov

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 4 round

15 ripetizioni

Set 2: 3 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Resistenza: Massimo

10 minuti

Treadmill Running

Inclinazione: Moderato

Treadmill Running

20 minuti

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