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Allenamento Moderato

Upper Body & Core

Moderato   25 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Upper Body & Core
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 5 round
Supermans
Supermans
30 secondi
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 secondi
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
30 secondi
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 secondi
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Kettlebells

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